(100g-500g-1Kg) Quế chi, quế cành khô, dùng pha trà, sắc nước, hầm xương, chế nước dùng

Công dụng chính của quế chi

Nhờ tính ấm nồng và hệ tinh dầu mạnh mẽ, quế chi mang lại những lợi ích toàn diện cho cơ thể, đặc biệt là vào mùa lạnh.

Dựa theo y học cổ truyền

Y học cổ truyền ghi nhận quế chi có vị cay, ngọt, tính ôn; quy vào 3 kinh Phế, Tâm và Bàng quang. Công dụng chính bao gồm:

• Phát tán phong hàn: Hỗ trợ giải cảm lạnh, làm ra mồ hôi, dùng cho người bị sốt nhưng không ra được mồ hôi, sợ lạnh.
• Thông kinh hoạt lạc: Giúp hỗ trợ làm ấm kinh mạch, giảm đau nhức xương khớp và tê bì chân tay do lạnh.
• Ôn thông dương khí: Hỗ trợ tăng cường dương năng cho cơ thể, giảm tình trạng phù thũng do dương hư.
• Hành huyết, thông kinh: Giúp hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh do huyết ứ trệ.

Dựa theo y học hiện đại

Dưới góc nhìn khoa học hiện đại, quế chi đóng vai trò là chất hỗ trợ chuyển hóa và kháng khuẩn:

• Hỗ trợ kháng khuẩn và kháng nấm: Tinh dầu cinnamaldehyde hỗ trợ ức chế sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn đường hô hấp và nấm gây bệnh.
• Hỗ trợ hệ tuần hoàn: Quế chi giúp hỗ trợ giãn mạch máu nhẹ, tăng cường lưu thông máu ngoại vi, giúp giữ ấm cơ thể hiệu quả.
• Hỗ trợ chức năng tiêu hóa: Giúp hỗ trợ giảm co thắt dạ dày và ruột, kích thích tiết dịch vị giúp ăn ngon miệng và giảm đầy hơi.
• Hỗ trợ ổn định đường huyết: Một số nghiên cứu cho thấy quế hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin, góp phần duy trì mức đường huyết ổn định theo chế độ dinh dưỡng cân bằng.
• Hỗ trợ kháng viêm mạnh mẽ: Giúp hỗ trợ giảm các phản ứng viêm tại khớp và niêm mạc.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Góp phần hỗ trợ ổn định mức mỡ máu cho người khỏe mạnh.

Quế chi là vị thuốc kinh điển trong các bài thuốc giải cảm phong hàn

Liều dùng và cách dùng quế chi an toàn, khoa học

Để quế chi phát huy hiệu quả hỗ trợ sức khỏe tốt nhất, bạn nên tuân thủ liều lượng và phương pháp sử dụng phù hợp.

Liều dùng khuyến cáo:

Quế chi khô (sắc uống): 3g – 10g mỗi ngày.

Tinh dầu (dùng ngoài): 1 – 2 giọt pha loãng.

Trà túi lọc: 1 – 2 túi hằng ngày.

Cách dùng phổ biến:

Sắc uống (Phổ biến nhất): Quế chi thường được phối hợp cùng gừng (sinh khương), cam thảo, đại táo trong bài thuốc “Quế chi thang” để hỗ trợ giải cảm. Nên uống nước sắc khi còn nóng.

Pha trà thảo mộc: Dùng 1 – 2 lát quế chi khô hãm cùng nước sôi, thêm một chút mật ong. Đây là thức uống tuyệt vời giúp giữ ấm cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa vào buổi sáng.

Ngâm chân: Đun nước quế chi cùng một chút muối để ngâm chân vào buổi tối giúp hỗ trợ lưu thông máu và ngủ ngon hơn.

Xoa bóp ngoài da: Dùng rượu ngâm quế chi hoặc dầu chứa chiết xuất quế để xoa bóp vùng cơ khớp bị đau nhức do lạnh.